Un allenamento aerobico e dinamico per sviluppare muscolatura, elasticità, coordinazione. Lavoreremo su tutte le zone del corpo per rendere il nostro fisico agile, flessibile, reattivo e favorire il rafforzamento di muscoli, tendini e legamenti. Le esercitazioni saranno sempre a corpo libero e ci permetteranno di gettare le basi e/o approfondire le capacità di eseguire alcune figure di acrobatica a terra. Per mantenerci in forma, superare i nostri limiti, stare bene con noi stessi.